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As olheiras são uma queixa muito comum e podem deixar o rosto com aparência de cansaço, mesmo quando a pessoa está bem descansada. Mas será que dormir mais é suficiente para acabar com elas?

Nem sempre. As olheiras podem ter diferentes causas, incluindo genética, pigmentação da pele, envelhecimento, vasos sanguíneos aparentes, alergias, inchaço e alterações no volume da região abaixo dos olhos. Por isso, o melhor tratamento depende do tipo de olheira.

A boa notícia é que alguns cuidados simples podem ajudar a diminuir a aparência das olheiras e deixar a região dos olhos mais uniforme e iluminada.

O que são olheiras?

Olheiras são alterações na aparência da pele localizada abaixo dos olhos. Elas podem apresentar coloração marrom, azulada, arroxeada ou quase preta, dependendo da causa e do tom de pele.

A região dos olhos possui uma pele muito fina, o que facilita a visualização dos vasos sanguíneos e de estruturas abaixo da pele. Além disso, alterações de pigmentação, flacidez e formação do chamado sulco lacrimal podem criar sombras que fazem as olheiras parecerem mais intensas.

Quais são as principais causas das olheiras?

Antes de escolher um produto ou tratamento, é importante entender o que pode estar causando o escurecimento da região.

1. Genética

A genética é um dos fatores mais importantes. Algumas pessoas têm maior predisposição a apresentar olheiras desde jovens.

Estudos indicam que o histórico familiar pode estar entre os principais fatores associados à presença e à intensidade das olheiras.

2. Pigmentação da pele

O excesso de melanina pode deixar a região abaixo dos olhos mais escura. A exposição solar pode contribuir para o aumento da pigmentação.

Processos inflamatórios também podem provocar hiperpigmentação após irritações ou dermatites.

3. Pele fina

A pele abaixo dos olhos é extremamente fina. Com o envelhecimento, ela pode ficar ainda mais fina e permitir que vasos sanguíneos e estruturas mais profundas fiquem aparentes.

Esse fator pode contribuir para a aparência azulada ou arroxeada das olheiras.

4. Envelhecimento

Com o passar dos anos, ocorrem alterações na pele, na gordura facial e nas estruturas que sustentam a região dos olhos.

A perda de volume pode formar o chamado sulco lacrimal, criando uma sombra abaixo dos olhos que pode ser confundida com pigmentação.

5. Alergias e dermatites

Alergias, dermatite atópica e dermatite de contato podem causar inflamação e coceira.

O hábito de esfregar ou coçar os olhos também pode piorar o inchaço e a pigmentação da região.

6. Cansaço e noites mal dormidas

Dormir pouco pode deixar a pele mais pálida e tornar os vasos sanguíneos abaixo dos olhos mais aparentes.

Porém, é importante entender que nem toda olheira é causada pela falta de sono. A genética, a pigmentação e a anatomia facial também têm papel importante.

Como diminuir olheiras? 10 dicas que podem ajudar

1. Tenha uma rotina de sono adequada

Uma rotina regular de sono pode ajudar a melhorar a aparência geral da pele e reduzir sinais de cansaço.

Tente manter horários regulares para dormir e acordar e priorize uma quantidade de sono adequada às suas necessidades.

Vale lembrar: dormir melhor pode ajudar principalmente quando o cansaço está contribuindo para a aparência das olheiras, mas não elimina necessariamente olheiras de origem genética ou estrutural.

2. Use protetor solar todos os dias

A exposição à radiação ultravioleta pode estimular a produção de melanina e contribuir para o escurecimento da pele.

Por isso, o protetor solar é um dos cuidados mais importantes para prevenir e controlar a hiperpigmentação.

Ao aplicar o produto, tenha cuidado para não deixar o protetor entrar diretamente nos olhos.

3. Evite esfregar os olhos

Coçar ou esfregar frequentemente a região pode irritar uma pele que já é extremamente delicada.

Se você sente muita coceira, lacrimejamento ou irritação nos olhos, é interessante investigar a possibilidade de alergias ou outras condições que estejam provocando esses sintomas.

4. Aposte em compressas frias

Uma compressa fria pode ajudar temporariamente a diminuir o inchaço e a aparência de vasos dilatados.

É uma alternativa simples para aqueles dias em que os olhos estão mais inchados ou com aparência de cansaço.

Não coloque gelo diretamente sobre a pele. Envolva-o em um tecido ou utilize uma compressa apropriada.

5. Mantenha a pele hidratada

A região dos olhos também precisa de hidratação.

Uma pele bem cuidada pode apresentar aparência mais uniforme e saudável. Prefira produtos desenvolvidos especificamente para a região dos olhos quando houver indicação no rótulo.

Se sua pele for sensível, introduza novos produtos gradualmente e interrompa o uso caso apareça irritação.

6. Procure produtos com ativos adequados

Alguns cosméticos podem ajudar a melhorar a aparência das olheiras, especialmente quando existe componente de pigmentação.

Entre os ativos estudados ou utilizados em produtos para hiperpigmentação estão:

• Vitamina C;
• ácido azelaico;
• ácido kójico;
• retinoides;
• outros agentes clareadores.

Entretanto, a região dos olhos é muito sensível. Alguns desses ingredientes podem causar irritação, especialmente quando usados de maneira inadequada. A literatura também destaca que o tratamento deve ser escolhido de acordo com a causa da olheira.

7. Não dependa apenas de receitas caseiras

Pepino gelado, compressas frias e outros métodos caseiros podem proporcionar uma melhora temporária, principalmente no inchaço.

Porém, eles não conseguem corrigir fatores como genética, excesso de pigmentação profunda, perda de volume ou alterações anatômicas.

Por isso, é importante ter expectativas realistas em relação aos tratamentos caseiros.

8. Controle alergias e irritações

Se suas olheiras aparecem acompanhadas de coceira, vermelhidão, descamação ou lacrimejamento, pode existir um componente alérgico ou inflamatório.

Nesses casos, tratar apenas a aparência da olheira pode não resolver o problema.

Um dermatologista ou oftalmologista pode avaliar a causa e indicar o tratamento adequado.

9. Tenha cuidado com produtos clareadores

Produtos clareadores não devem ser utilizados indiscriminadamente na região dos olhos.

A pele dessa área é delicada e alguns ativos podem provocar irritação. Além disso, uma irritação pode piorar a pigmentação em algumas pessoas.

Por isso, antes de utilizar produtos mais potentes, vale conversar com um dermatologista.

VEJA TAMBÉM: Skincare Diário: passo a passo para cuidar da pele todos os dias

10. Procure um dermatologista se as olheiras persistirem

Quando as olheiras são intensas, persistentes ou incomodam bastante, o dermatologista pode avaliar se o problema é predominantemente:

Essa avaliação é importante porque não existe um único tratamento que funcione para todos os tipos de olheira.

Qual creme é bom para olheiras?

Não existe um único creme considerado o melhor para todas as pessoas.

A escolha depende principalmente da causa da olheira.

Para olheiras predominantemente pigmentares, alguns produtos podem conter ingredientes com ação antioxidante ou despigmentante. Já quando a principal causa é a perda de volume ou a formação de sombras, um creme pode ter efeito limitado.

Por isso, antes de investir em vários produtos, é mais importante identificar qual é o tipo de olheira.

Tratamentos para olheiras feitos por profissionais

Quando os cuidados com a rotina não são suficientes, existem tratamentos dermatológicos e estéticos que podem ser considerados.

Entre eles estão:

Peelings químicos

Podem ser utilizados em casos selecionados de hiperpigmentação, sempre com avaliação profissional.

Laser

Alguns tipos de laser podem ser utilizados para tratar alterações de pigmentação, vasos ou textura da pele. O resultado depende do tipo de olheira e do equipamento utilizado.

Preenchimento

Quando a principal causa é a perda de volume e a formação de sulcos que produzem sombras, o preenchimento pode ser considerado por profissionais habilitados.

Blefaroplastia

Em casos envolvendo excesso de pele ou alterações estruturais importantes, procedimentos cirúrgicos podem ser indicados.

Uma revisão sistemática encontrou diferentes níveis de benefício para tratamentos como cremes, peelings, lasers, preenchimentos e cirurgia, dependendo da causa da olheira.

Como saber qual é o meu tipo de olheira?

Uma maneira simples de observar é prestar atenção à aparência da região.

Olheira marrom: pode estar mais relacionada à pigmentação.

Olheira azulada ou arroxeada: pode estar relacionada à visualização dos vasos através da pele fina.

Olheira com sombra: pode estar relacionada ao sulco lacrimal, perda de volume ou alterações anatômicas.

Olheira acompanhada de inchaço: pode estar relacionada à retenção de líquido, alergias, envelhecimento ou características anatômicas.

É possível, inclusive, ter mais de um tipo de olheira ao mesmo tempo.

O que realmente funciona para diminuir olheiras?

A resposta depende da causa.

Para algumas pessoas, melhorar o sono, evitar esfregar os olhos, proteger a pele do sol e manter uma boa rotina de cuidados já proporciona uma melhora perceptível.

Para outras, principalmente quando existe forte componente genético, pigmentação intensa ou alteração estrutural, os cuidados domésticos podem apenas amenizar o problema.

Por isso, o tratamento mais eficaz costuma ser aquele personalizado para o tipo de olheira.

Conclusão

Saber como diminuir olheiras começa por entender que elas não possuem uma única causa. Genética, pigmentação, envelhecimento, pele fina, alergias, inchaço e alterações no volume da região abaixo dos olhos podem participar do problema.

Uma rotina consistente com proteção solar, hidratação, sono adequado e cuidados delicados com a região dos olhos pode ajudar a melhorar a aparência. Quando o resultado não é suficiente, existem tratamentos dermatológicos que podem ser avaliados individualmente.

O mais importante é não acreditar em soluções milagrosas: identificar a causa é o primeiro passo para escolher o tratamento mais adequado.

Fontes:

• Cleveland Clinic — informações médicas sobre causas e tratamentos das olheiras.
• PubMed/NIH — revisão sobre causas e tratamentos das olheiras infraorbitárias.
• National Center for Biotechnology Information (PMC) — revisão sobre hiperpigmentação periorbital.
• PubMed — revisão sistemática sobre tratamentos da hiperpigmentação periorbital.
• Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery — revisão sobre mecanismos e tratamento das olheiras.

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